春天分为三个时节：早春、仲春、晚春。养生讲究天时、金莎与林俊杰地利，不同的时节遵循不同的养生方法，才能达到事半功倍的效果。

　　早春：早春时节，阴寒渐退，阳光初发，这个时候最重要的是去寒，所以平时多吃一些生姜、葱、蒜、韭菜等，能使阴寒消散，其中的碱成分还能杀菌防病。

　　仲春：春天在中对应的是肝，这个时候肝气升发，而肝旺则会伤脾，所以平时要多吃一些大枣、蜂蜜、山药等滋补脾胃，并且饮食要清淡，少吃不易消化的食物。

　　肝脏的养护顾名思义就是肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

　　首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。

　　其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

　　当然对于那些常年肝脏不好的人群来说，日常的饮食已经无法直接改变什么，这个时候就要外物来辅疗肝脏的正常！这个时候灵芝孢子粉就有很大的功效，灵芝中的三萜类有止痛、镇痛、消炎、解毒、组织胺、癌细胞生长、防止过敏、促进肝功能、促进血小板凝集、以及降血脂，防中老年人发生心血管发面的疾病等作用，此外，实验证明三萜类有体外肝癌细胞的毒性。第三代去壁灵芝孢子粉三萜含量高，但是对于养护肝脏，不仅仅是对于三萜的要求，更多的是身体的整个免疫提升，灵芝多糖含量更为重要！