梦见手机丢了冬季到临，人的抵当力降落，冬季摄生保健办法万不克不及少。冬季“去寒就温”，预御寒冷是需要的。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘。那末冬季若何摄生呢？该吃甚么食品好呢？跟小编到文章中看看吧! ...

　　年夜寒时节依然是冬令进补的好机会，重点应放在固护脾肾，保养肝血上。但“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食品为好，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食品为好，如鸭肉、鹅肉、木耳等。

　　做法：鸡蛋搅拌平均，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将净水在锅中烧开，插手少量水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋渐渐倒入，使之成片状。再插手香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前插手香油少量。

　　材料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，年夜葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。

　　做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；砂锅置年夜火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，插手牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、料酒，移至叙上炖熟透；拣去中药包、姜、葱、鸡骨架；插手精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。

　　功能：黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功能，牛肉则有补中益气，健旺筋骨的功能。

　　做法：将孺子鸡洗净，切为小块，插手诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。