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  • 中风的治疗关键在于预防!如何预防?看看专家们都怎么说
  •   曹刚川出事了随着我国社会的老龄化,老年人比例逐渐增高,心脑血管疾病的发生率也逐年上升。尤其在秋、冬季节,脑中风发生率直线上升。有专家解释,中风病名,首见于《内经》,因本病起病急骤,证见多端,变化迅速,与风性而数变的特点相似,故名中风,现代医学称之为脑血管意外,主要包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓塞等。中风的发病原因很多,主要有:高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、颈椎病等等。据临床医学统计,约70%的患者会出现某些先兆征象,但往往因缺乏相关知识而被忽视。故而,一旦出现以下症状我们应引起高度。突然眩晕或头痛突然加剧;一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语;一侧肢体、乏力、活动不便;、频打哈欠或恶心;“性格”突变,智力减退,缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。如有上述情况,应及早到医院就诊。

      首先,通过选择适合自己的锻炼方式,锻炼以增强体质,固护正气,从而提高机体免疫力,防止外邪入侵,预防中风的发生。

      其次,健康的生活方式,做到作息规律和饮食,同时可以根据不同季节进行调理。春夏养阳,秋冬养阴。春夏勿食过冷、贪凉,以免伤阳气,宜晚睡早起,以养阳气。秋冬勿过食辛辣、燥热之品,以免伤阴气,秋季宜早睡早起,冬季宜早睡晚起,以养阴气。通过“冬令进补”养阴藏精,如当归生姜羊肉汤的服用时间应是冬至开始到立春。

      再者,调节情绪,平和的心态对预防中风的发生尤为重要。最后,早期发现和干预相关疾病,包括原发性高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖等疾病。

      广州中医药大学第一附属医院脑病科副主任医师吴运泉提炼总结了简单易记的“四字经”,有助于老年朋友们做好预防,远离中风。

      正常血压是140/90mmHg,理想血压是120/80mmHg。但是,很多人不知正常血压,甚至有人患了高血压,自己全然不知。有一种高血压被称之为“适应性高血压”,血压升高速度缓慢,由轻度到中度再到重度,患者逐渐适应了这种升高,即使血压升到很高,如果不测量血压,也感觉不到疾病的存在。这种高血压是一个静悄悄的“杀手”。得不到及时的降压治疗,是造成部分患者发生脑中风的主要原因。如果已确诊为高血压的患者,更要经常测量血压,以便及时发现血压波动。血压高不好,血压过低也不能忽视,都要进行调理。

      指的是腰围不粗不细。腰围是预测中风的重要指标,据科研调查结果表明,腰围太粗,不但增加患冠心病的风险,中风概率也会显著提高,超出正常腰围者4—7倍。健康腰围是多少呢?按我国《高血压防治指南》标准,男性腰围≤85cm,女性腰围≤80cm。

      中医讲,过食肥甘厚腻,脾失健运,聚湿生痰,痰郁化热,引动肝风,夹痰上扰,可致病发,尤以酗酒诱发最烈。因此,饮食方面应以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃3—5餐鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类。合理饮食有助调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止中风。

      血压偏高者,特别要减少“应激行为”。应激指的是包括突发失眠、过度劳累、紧张、发无名之火等一系列机体情绪剧烈波动状态。其时,大脑“赏中枢”受,“惩罚中枢”受刺激,会导致血管活性物质(例如肾上腺素、儿茶酚胺、五羟色胺等)突然大量,血管舒缩功能失调,血压异常波动。应激状态最容易诱发中风(特别是脑出血)。避免办法是:遇到不如意事情,要保持冷静、心平气和,切莫意气用事。

      首都医科大学附属安贞医院血管科科室主任陈忠表示,脑卒中可以分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。90%以上的脑卒中病人属于缺血性脑卒中;60%的缺血性卒中是由颈动脉粥样硬化狭窄引起的。

      什么是缺血性脑卒中?陈忠说,为大脑供血的颈动脉和椎动脉因粥样硬化变得狭窄或闭塞,就会导致脑供血不足,甚至脑组织坏死。“试想血液中的血小板在颈动脉粗糙的表面凝聚形成血栓。血栓脱落后随着血液进入脑血管,造成脑梗塞,发生造成缺血性脑卒中。”

      由于颈动脉粥样硬化和动脉狭窄早期是无症状的,所以隐蔽性极大。但是,通过彩色多普勒超声检查(俗称“彩超”),就能轻松检测出是否有颈动脉粥样硬化、动脉狭窄的情况,以及狭窄率与病情的严重程度。

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