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  • 古人的养生经典名句 收藏了错不了
  •   解读:善于的人懂得在饿之前而吃东西,在渴之前而饮水。吃的次数多,摄入的食物量就少,不想吃的次数少,吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感,饿极了就会吃很多。

      解读:我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系,认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄,寒天不可穿太厚。属羊的今年多大衣服要和气候,有个适应度,不可过于极端。并进一步指出:“寒热之时,妄自脱着,则伤于寒热矣。寒欲渐着,热欲渐脱。”

      解读:孙思邈认为,修心之法,贵在静怡中和,切忌过度和猛烈。有深爱的事物,切忌过分投入,同样,心有很厌恶的事物,也不要厌恶久恨,这样都是和的。

      2志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。(《素问·上古天真论》)

      解读:闲适而少有,心里安定没有恐惧,形体疲惫但不倦怠,因此真气调顺,各人随其所欲,都能满足自己的愿望。

      解读:大喜使神激荡时,略微便可安定;使人性情烦躁时,稍加就可平息。指情绪不稳时要克制,这样有益于你的健康。

      解读:养心在养神,我国历代养生之论,无不强调清静养神。安静的人,精气日渐充实,身体就健康;躁动的人,精气日渐损耗,身体就衰老。

      解读:养生贵在养气,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是在生气时,最忌讳的就是犯怒,怒气最伤身。

      解读:仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心,平定和顺而不失,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。

      解读:想多了就会消耗过多的,念头多了就会发散而不聚焦,多了就会干扰的头脑,事情多了就会感到身体疲劳。

      中医养生有食养、药养、针灸、按摩、等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝,应用中医养生理论,提高身心素质,防治疾病,从而获得健康,因此也会比一般人的生命更长久